التحول الشخصي
فهم عقل المراهق
تُعدّ مرحلة المراهقة فترة حساسة من التطور العاطفي والاجتماعي والعصبي. إن فهم ما قد يكمن وراء سلوك المراهق يساعد الوالدين على التعامل معه بوعي أكبر، وتعزيز التواصل، وتقديم الدعم المناسب.
فهم عقل المراهق
يمرّ المراهقون بواحدة من أكثر مراحل النمو حساسية وأهمية. ففي هذه المرحلة تتغير أجسامهم، وتتقلب الهرمونات، وقد تصبح المشاعر أكثر حدة، بينما تستمر مناطق الدماغ المسؤولة عن التخطيط والحكم على الأمور والتحكم في الاندفاع وتنظيم المشاعر في التطور حتى مرحلة البلوغ المبكر.
ولهذا السبب، فإن بعض التجارب التي قد تبدو بسيطة بالنسبة للبالغين قد يكون لها تأثير أكبر بكثير على المراهق. فالصعوبات مع الأسرة أو الأصدقاء أو الأقارب أو المعلمين أو زملاء المدرسة أو المواقف الاجتماعية المختلفة قد تترك أثراً عاطفياً عميقاً.
عندما يكون السلوك وسيلة للتعبير
قد يصبح المراهق فجأة سريع الانفعال أو التوتر، أو يبكي بسهولة، أو ينعزل في غرفته، أو ينام أكثر من المعتاد أو يجد صعوبة في النوم. وقد تتغير شهيته، أو يفقد اهتمامه بالأنشطة التي كان يستمتع بها سابقاً، أو قد يكتفي بالقول:
«لا أريد أن أتحدث عن الموضوع.»
من السهل أحياناً تفسير هذه التغيرات بأنها مجرد «هرمونات المراهقة». وبالتأكيد تلعب التغيرات الهرمونية والنمائية دوراً مهماً، لكن السلوك قد يكون أيضاً وسيلة يستخدمها المراهق للتعبير عن تجربة أو شعور لا يعرف بعد كيف يعبّر عنه بالكلمات.
لذلك، بدلاً من التركيز فقط على السلوك الظاهر، من المهم أن نحاول فهم ما قد يكون وراءه.
المظهر والشعور بالانتماء قد يكونان مهمين جداً
خلال مرحلة المراهقة، قد يصبح المظهر الخارجي والقبول من الآخرين والشعور بالانتماء أموراً شديدة الأهمية.
فالتعليقات المتعلقة بالوزن أو البشرة أو الشعر أو الملابس أو شكل الجسم أو الجنسية أو الشخصية أو المكانة الاجتماعية، والتي قد يعتبرها الشخص البالغ تعليقات عادية أو غير مؤذية، قد يستقبلها المراهق بطريقة مختلفة تماماً.
قد تبدو مزحة بسيطة وكأنها رفض. وقد تبقى كلمة قالها أحد الأصدقاء في ذهن المراهق لفترة طويلة بعد انتهاء الحديث. كما أن الشعور بالاستبعاد من مجموعة من الأصدقاء قد يؤثر في ثقته بنفسه وتقديره لذاته.
ولهذا فإن الاستماع إلى مشاعر المراهق دون التقليل منها أو المسارعة إلى تصحيحها أمر بالغ الأهمية.
استمع قبل أن تحاول حل المشكلة
عندما يكون المراهق منزعجاً، قد تكون غريزتنا الأولى هي تقديم النصائح أو إخباره بألا يقلق.
بدلاً من أن نقول:
«أنت تبالغ في رد فعلك.» «تجاهل الموضوع فقط.» «الأمر ليس بهذه الأهمية.»
يمكن أن نسأل:
«ماذا حدث، وكيف جعلك ذلك تشعر؟»
ثم نعطيه الوقت الكافي للإجابة.
استمع قبل أن تصحح. اسأل قبل أن تفترض. راقب التغيرات في السلوك. حافظ على حدود هادئة وواضحة وثابتة.
إن دعم المراهق لا يعني إزالة جميع الحدود أو الموافقة على كل سلوك. فالمراهقون ما زالوا بحاجة إلى القواعد والتوقعات الواضحة وتحمل نتائج اختياراتهم. ولكن يمكن الحفاظ على هذه الحدود مع الاعتراف بمشاعرهم واحترامها في الوقت نفسه.
متى تحتاج التغيرات إلى مزيد من الاهتمام؟
التغيرات المزاجية من وقت إلى آخر قد تكون جزءاً طبيعياً من مرحلة المراهقة. ولكن استمرار الانعزال أو الحزن أو القلق، أو حدوث تغيرات كبيرة في النوم أو الأكل، أو تراجع الأداء الدراسي، أو فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة، أو حدوث تغيرات ملحوظة في العلاقات، لا ينبغي اعتبارها تلقائياً مجرد جزء من مرحلة النمو.
وعندما تستمر هذه التغيرات أو تبدأ في التأثير بشكل واضح على الحياة اليومية، فقد يكون من المناسب طلب التوجيه من مختص.
انظر إلى ما وراء السلوك
لا يمتلك المراهق دائماً الكلمات التي تمكّنه من شرح ما يمر به. وفي بعض الأحيان، يتحدث سلوكه قبل أن يستطيع هو التعبير بالكلمات.
وبصفتنا آباء أو مقدمي رعاية أو مختصين، فإن من أهم ما يمكننا تقديمه للمراهق هو بيئة يشعر فيها بالأمان والثقة الكافيين للتعبير عما بداخله.
وراء السلوك غالباً تجربة، ووراء التجربة شعور. افهم الشعور قبل أن تحاول تغيير السلوك.
استكشف التالي
